Smoothie z truskawkami, arbuzem i malinami.

Smoothie to świetny pomysł na lato, gdy dostępne są świeże owoce, gdy upał nie daje za wygraną. Takie owocowe napoje to samo zdrowie i orzeźwienie. Wystarczy wrzucić pokrojone owoce do miksera, zmiksować, przelać do szklanki, do tego mięta i słomka... Gotowe!

Chłodnik pomidorowy.

Upał rządzi, temperatury sięgają 33 stopni Celsjusza w cieniu, co daje w słońcu więcej jak 40 stopni. Jak żyć, kiedy jesteśmy jeszcze przed urlopem nad wodą, gdzie upał nie byłby taki dokuczliwy? Jak przeżyć do wieczora, kiedy to zrobi się ciut chłodniej? Trzeba wychładzać organizm, pijąc dużo wody, zjadając lekkie posiłki, jak na przykład chłodnik. Dzisiaj propozycja na chłodnik pomidorowy, z bazylią i śmietaną. Jak tylko skończę wpis, zaraz zapodam sobie miseczkę tego pysznego chłodnika!