Wege owsianka kokosowa.

I znowu owsianka, pewnie sobie pomyślicie, że nic innego nie jadam na śniadanie. Otóż nie, choć mogłabym naprzemiennie jadać owsiankę z jaglanką. Tak przypadły mi do gustu. Dzisiejsze wydanie to mój pomysł, który zrodził się z chęci wykorzystania mleka kokosowego. Do tego wystarczy dodać banana, płatki owsiane i mamy pyszne śniadanie.

Smoothie pomarańcza- kiwi- banan.

Wiosna już jedną nogą u nas, ani się nie obejrzymy i będziemy się wygrzewać na słońcu sącząc orzeźwiające napoje z sezonowych owoców. Owocowe koktajle pić warto, dobrze smakują, mają mnóstwo witamin, a te zrobione własnoręcznie nie mają żadnych konserwantów. Dzisiaj moją propozycją jest smoothie z pomarańczą, kiwi i bananem. Wystarczy zmiksować, wycisnąć sok i gotowe!

Smoothie z truskawkami, arbuzem i malinami.

Smoothie to świetny pomysł na lato, gdy dostępne są świeże owoce, gdy upał nie daje za wygraną. Takie owocowe napoje to samo zdrowie i orzeźwienie. Wystarczy wrzucić pokrojone owoce do miksera, zmiksować, przelać do szklanki, do tego mięta i słomka... Gotowe!

MANGO LASSI.

Mango lassi to pyszny, orzeźwiający koktajl na bazie mango i jogurtu naturalnego. Idealny na podwieczorek w taki wiosenny (prawie letni) dzień jak wczorajszy. Spróbujcie, a będziecie robić go częściej! Latem, gdy jest gorąco dodajemy kostki lodu by go bardziej schłodzić. Jak dla mnie pyszne!

 

KOKTAJL Z BORÓWKĄ I MALINĄ.

Co zrobić kiedy nie w głowie nam ciepłe posiłki, gdy żar leje się z nieba? Naszym żołądkom coś pożywnego dostarczyć przecież trzeba (tutaj posypał się rym zupełnie przypadkiem)! Świetnym rozwiązaniem są wszelkiego rodzaju koktajle. Można je zrobić prawie ze wszystkiego, na bazie wody, jogurtu, z owocami, warzywami... Dają nam orzeźwienie, witaminy i uczucie sytości. Dzisiaj przygotowałam koktajl z borówką amerykańską i malinami.